Розлади травлення при тривожних розладах

Тривожні стани можуть негативно впливати на функціонування шлунково-кишкового тракту, викликаючи різноманітні розлади травлення. Взаємозв’язок між психічним станом та роботою травної системи пояснюється впливом стресу та тривоги на нервову й гормональну системи, які безпосередньо регулюють функції травлення.

Основні розлади шлунку, пов’язані з тривожністю

1. Диспепсія: Характеризується дискомфортом або болем у верхній частині живота, важкістю після їжі, нудотою. Стрес і тривожність можуть погіршувати симптоми.
2. Синдром подразненого кишечника (СПК): Функціональний розлад, який проявляється болями в животі, здуттям, порушенням стулу (запор або діарея). Тривога часто є пусковим механізмом або фактором, що посилює симптоматику.
3. Кислотний рефлюкс: Збільшення рівня кислотності у шлунку через стрес може викликати печію, біль за грудниною та кислий присмак у роті.
4. Нудота та блювання: Виникають як фізична реакція організму на тривогу. Часто супроводжуються відчуттям “кома в горлі”.
5. Зміни апетиту: У тривожному стані людина може втратити апетит або, навпаки, почати переїдати, що впливає на шлункову функцію.

Чому тривога впливає на травлення?

Тривожність активує симпатичну нервову систему, викликаючи “реакцію боротьби або втечі”. Цей механізм зменшує активність травної системи, перенаправляючи енергію до м’язів та мозку. Крім того, стрес сприяє виробленню кортизолу, який також може негативно впливати на шлункові процеси, зокрема на секрецію кислоти, моторику кишечника та рівень корисної мікрофлори.

Методи полегшення симптомів

• Стратегії управління стресом: Медитація, дихальні вправи, йога та регулярна фізична активність допомагають зменшити рівень тривожності.
• Правильне харчування: Рекомендується уникати жирної, гострої їжі та напоїв, що викликають кислотний рефлюкс (кава, алкоголь). Їсти слід невеликими порціями кілька разів на день.
• Психотерапія: Когнітивно-поведінкова терапія допомагає ідентифікувати та контролювати тривожні думки.
• Медикаментозна терапія: У разі потреби гастроентеролог або психіатр може призначити антациди, пробіотики чи заспокійливі препарати.

Якщо розлади шлунку стають хронічними або значно впливають на якість життя, необхідно звернутися до гастроентеролога чи психіатра. Фахівець допоможе визначити причини та скласти ефективний план лікування. У випадках, коли травні розлади супроводжуються тривожністю, варто звернутися до приватного психіатра в Івано-Франківську, який допоможе стабілізувати емоційний стан та нормалізувати роботу організму в цілому.

Висновок

Розлади шлунку при тривожних станах є поширеним явищем, але їх можна контролювати за допомогою правильної стратегії управління тривожністю та здорового способу життя. Своєчасне звернення до лікаря та застосування комплексного підходу допоможуть відновити баланс у травній системі та покращити загальне самопочуття.